Préparation Mentale en Visio
Vous êtes Sportif confirmé, Jeune athlète, ou Amateur ?
La préparation mentale n’est pas seulement utile aux sportifs de haut niveau, elle est bénéfique pour tous les sportifs qui veulent être au meilleur d’eux même en compétition ou dans leurs performances en générales.
Avec la préparation mentale, dans un suivi en visio ou sur place, j’aide les compétiteurs les performeurs de tous niveaux à se renforcer mentalement, à mieux gérer leur progression et à identifier puis surmonter leurs obstacles.
Le préparateur mental travaille également sur la confiance en soi, la concentration et les émotions.
Confiance en soi
Les sportifs apprennent à identifier les pensées négatives afin de vivre avec et les réorienter. La préparation mentale les aide également à prendre conscience de leurs qualités et points forts.
Peur de l’échec
L’idée de la défaite, la crainte du regard des autres, ou encore la perception de vos proches occupent votre mental, détournent votre concentration. Libérez vous ! >> Plus d’info
Peur de la bléssure
Souvent la peur de se blesser ou re-blesser est un frein terriblement handicapant. La préparation mentale aide à changer votre état d’esprit et l’approche de vos entrainements et compétitions.
Améliorer la Concentration
Apprendre ainsi à focaliser son attention sur l’action présente, à éliminer les distractions mentales et à maintenir un état de concentration optimal pendant l’effort.
Gérer les émotions, Stress, Anxiété
Gérer ses émotions et les situations stressantes grâce à la méditation de pleine conscience, la respiration profonde et ventrale, la relaxation musculaire, et ainsi rester calme et focus.
Mieux se connaitre
C’est l’une des clés essentielles et c’est ainsi que le plaisir de se donner à fond se manifestera au mieux, non plus en cherchant à faire, mais simplement à être.
Motivation et Discipline
La préparation mentale aide les individus à développer leur motivation dans un schéma établi et à maintenir leur engagement et leur discipline pour franchir les objectifs.
Activation
L’objectif est d’atteindre un état d’activation optimal, celui qui permet d’être alerte, concentré et prêt à donner le meilleur de soi.
Nicolas Lebra
298 Av. du Club Hippique
13090 Aix-en-Provence
Professionnel dans la communication visuelle depuis 20 ans, j’ai également été régulièrement amené à aider des personnes ayant besoin de quelques clés pour franchir des étapes dans leur épanouissement personnel.
Je me suis professionnalisé dans l‘accompagnement en me formant au Coaching, à la Préparation mentale, et en Hypnothérapeute praticien certifié auprès de l’école MHD.
Passionné de sport en pratiquant l’athlétisme, j’ai moi-même dû faire face à des difficultés de santé : Hypothyroïdie, faible capacité pulmonaire (asthme), tendinite chronique, et l’âge avançant… Les médecins m’ont conseillé d’arrêter ce sport trop intense.
Grâce au mental, j’ai pu reprendre le dessus pour pouvoir continuer à pratiquer mon sport.
Depuis 10 ans que je pratique l’athlétisme, je m’enrichis chaque jour au contact de jeunes sportifs qui progressent et deviennent des champions.
La préparation mentale, c’est muscler son cerveau pour performer.
En travaillant sur sa préparation mentale, l’athlète acquiert une plus grande autonomie et une meilleure compréhension de son fonctionnement. Il devient ainsi capable de faire face à toutes les situations, qu’elles soient favorables ou défavorables, et de tirer le meilleur de lui-même.
Tout comme les capacités physiques, nous disposons de capacités mentales que nous pouvons les développer pour performer, tout comme nous nous entrainons physiquement et techniquement.
Une des clés et d’apprendre à mieux se connaître, de faire les tri dans nos croyances et nos filtres.
