La récapitulation : technique chamanique

L'objectif de cette technique chamanique très puissante est de récupérer l'énergie que nous avons dispersée dans notre vie, dans nos liens avec des personnes rencontrées, des événements passés.

Préparation de la récapitulation couplée avec la respiration

La préparation consiste à dresser une liste de toutes les personnes que nous avons rencontrées dans notre vie. Cette procédure peut prendre du temps. La tâche peut sembler ardue mais un souvenir en appelle un autre et notre mémoire s'améliore au fur et à mesure. Une fois cette tâche menée à bien, vous pouvez passez à la récapitulation.

La récapitulation

Vous commencez, le menton sur l'épaule droite puis vous inspirez lentement en tournant la tête jusqu'à l'épaule gauche, ensuite vous vous relaxez et vous exhalez, droit devant.

Une fois la respiration effectuée, vous commencez en haut de votre liste sur le premier nom et vous tâchez de vous remémorer les événements ayant trait à cette personne, les détails pertinents, les émotions, les pensées. Quand vous revoyez clairement la scène, utilisez à nouveau la respiration, en inspirant de l'épaule droite à l'épaule gauche, en inspirant toute l'énergie de cette scène, rappelant à vous toute l'énergie que vous aviez investi dans cet événement, puis vous exhalez les énergies de cette scène qui ne vous appartiennent pas en tournant la tête dans le sens inverse.

Pendant toute la durée de cet exercice, ayez conscience des filaments d'énergie que vous réintégrez et de ceux dont vous vous séparez.

Pour aller plus loin

Pour approfondir, quelques livres en français :

La Récapitulation chamanique de Victor Sanchez, le plus complet

Le Passage des sorciers, de Taisha Abelar

Les Portes du rêve, de Florinda Donner-Grau

Le Don de l'aigle, de Carlos Castaneda

L'Art de rêver, de Carlos Castaneda

La Force du silence, de Carlos Castaneda